par Michel Villa | Mar 21, 2024 | Général
L’inertie du sommeil, qui se manifeste par un sentiment de pesanteur et une désorientation au moment du réveil, peut sérieusement compromettre notre productivité. Ce désagrément survient lors d’un réveil abrupt du sommeil profond et engendre une impression de...
par Michel Villa | Mar 12, 2024 | Général
Visualisez le moment où vous vous apprêtez à faire un exposé oral. Les instants qui précèdent l’entrée en scène sont souvent marqués par un stress considérable : vos pensées se désordonnent, votre cœur s’emballe et la crainte de ne pas être à la hauteur vous accable....
par Michel Villa | Mar 6, 2024 | Général
Le FOPO, acronyme de Fear of People’s Opinions qui se traduit par la peur du jugement d’autrui, a été introduit par Michael Gervais, psychologue spécialisé en haute performance, dans son ouvrage intitulé The First Rule of Mastery: Stop Worrying About What People...
par Michel Villa | Fév 27, 2024 | Général
À l’aube des Jeux olympiques de Paris cet été, j’aimerais vous proposer une réflexion concernant la performance : Vivez-vous dans un état d’esprit professionnel ou amateur ? Cette question, loin d’être superficielle, nous pousse à examiner en profondeur la manière...
par Michel Villa | Fév 12, 2024 | Général
À l’occasion de cette 20e édition des Journées de la persévérance scolaire, qui se tiendra du 12 au 16 février, je souhaite partager une réflexion essentielle avec les jeunes : il est primordial d’explorer un éventail d’options avant de s’engager sur un chemin...
